"Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c'est se donner le temps de vivre" Robert Brisebois
Praticienne en réflexologie plantaire et palmaire certifiée, à Cergy et Magny en Vexin
La réflexologie en 5 mots
Rééquilibrer
Soulager
Drainer
Harmoniser
Relaxer
Comment ?
Par des pressions sur les zones du pied riche en récepteur épidermique.
Effectivement...7200 terminaisons nerveuses dans le pied !
“On a dû attendre 1893 pour que des neurologues investiguent au niveau des liens de cause à effet
entre la partie neuro et des zones réflexes du pied”
d'après Hélène Campan, maître shiatsu, réflexologue et co-auteure avec Hélène Sergent de
« Le grand livre de la réflexologie »
Et pourtant la réflexologie existe depuis plus de 5000 ans.
La réflexologie est à la fois préventive et curative.
La réflexologie peut agir sur les principaux maux :
- Le mal de dos (lumbago, sciatique, scoliose…)
- Les douleurs musculoarticulaires
- Les problèmes cardio-vasculaires (hypertension, tachycardie…)
- L'action digestive, hépatique et rénale (constipation, ballonnements, colite, nausée, ulcère, gastrite, brûlure d’estomac…)
- Les troubles respiratoires (sinusite, angine, bronchite, asthme…)
- Le stress, la nervosité
- La dépendance (tabagisme…)
- Les migraines
- Le sommeil
- L'amincissement
Pour les femmes
Adolescente
La réflexologie aide l'adolescente à accepter les transformations de son corps et le malaise qui peut en découler.
Elle soulage les désagréments physiologiques propres à la puberté, tels que l'acné juvénile et la transpiration excessive.
Les troubles gynécologiques
La réflexologie soulage les règles douloureuses, le syndrome prémenstruel (SPM), l'aménorrhée, l'hyperménorrhée et la dysménorrhée.
Un accompagnement régulier peut s'avérer bénéfique pour la gestion de l'endométriose.
Du désir de grossesse au post partum
La réflexologie contribue à la fertilité en atténuant le stress associé et en activant le système endocrinien.
Elle permet d'accepter les changements corporels survenant durant cette période et de soulager les symptômes physiques connexes.
En post-partum, elle aide à se réapproprier son corps, accompagne le retour à l'état antérieur et répond aux divers déséquilibres postnatales.
La réflexologie a une action sur les douleurs dorsales ou pelviennes, les sciatiques, la fatigue et les difficultés liées à l'allaitement.
Pré-Ménopause et ménopause
La période de la ménopause est souvent appréhendée et difficilement vécue par de nombreuses femmes, qui y voient le début de changements hormonaux significatifs, avec des conséquences sur les plans physique, physiologique et psychologique.
La réflexologie pourrait réguler et apaiser les troubles associés aux fluctuations hormonales, tels que les bouffées de chaleur, les sudations excessives, mais aussi les maux de tête, la chute de cheveux, les douleurs musculaires et articulaires, la sécheresse de la muqueuse vaginale et de la peau, les insomnies, l'irritabilité, la prise de poids et la baisse de libido.
Questions fréquentes
Quand consulter?
- En préventif pour équilibrer l'ensemble du corps.
- Lorsque l'une des difficultés ci-dessus est présente.
La réflexologie est une technique naturelle permettant de soulager vos douleurs et de vous accompagner lors d'une maladie. Elle ne se substitue en aucun cas à un diagnostic médical. Elle se pratique en complément de votre traitement prescrit par votre médecin, et avec son accord.
Pour qui ?
Pour tous, du nourrisson à la personne âgée.
Enfant, adolescent, femme enceinte, homme
Adulte, senior
Sportifs
Comment se déroule une séance ?
La séance dure de 45 minutes à 1 h.
Après un échange d'information d'une dizaine de minutes, allongée ou semi-allongée, la personne peut complètement se détendre pour recevoir le soin.
Quelles peuvent être les contre-indications ? :
- Phlébite, trombose
- Risque cardio-vasculaire élevé
- Pied blessé ou trop douloureux
- Fièvre
- En cas de consommation de drogue ou d'alcool
Contre indication relatives :
- Grossesse: pratique possible dans le 3ème trimestre de grossesse.
- En cas de maladie grave (par exemple, cancer), il est conseillé de demander l'aval de votre médecin.
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